Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht Für Beginner
Donnerstag, 05. Dezember 2024 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 3310.04 |
| Dozent |
Felix Lichtenthaler
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| erster Termin | Donnerstag, 05.12.2024 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 06.02.2025 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 49,60 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Beim funktionellem Krafttraining werden immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Koordination, Beweglichkeit und Kraft gleichzeitig trainiert. Dabei arbeiten wir fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. "Animal Moves" sind ein weiterer Bestandteil des Kurses.
Der Beginnerkurs ist sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet, da gleichzeitig auf verschiedenen Niveaus trainiert werden kann. Im Beginnerkurs nehmen wir uns viel Zeit, um die neuen Bewegungsabläufe zu erlernen.
Du hast schon einmal einen "Fit ohne Geräte-Kurs" besucht oder hast schon Erfahrungen mit Squats und Liegestützen? Dann ist ein Fortgeschrittenen-Kurs richtig für Dich.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Felix Lichtenthaler Kursleitung
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 05.12.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 2. | Do., 12.12.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 3. | Do., 19.12.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Do., 09.01.2025 | 20:00–21:00 Uhr |
| 5. | Do., 16.01.2025 | 20:00–21:00 Uhr |
| 6. | Do., 23.01.2025 | 20:00–21:00 Uhr |
| 7. | Do., 30.01.2025 | 20:00–21:00 Uhr |
| 8. | Do., 06.02.2025 | 20:00–21:00 Uhr |