Entspannte Bewegung Für den unteren Rücken und das Becken
Samstag, 07. Dezember 2024 14:00–16:15 Uhr
| Kursnummer | 32370.02 |
| Dozentin |
Stefanie Kleinhäntz
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| Datum | Samstag, 07.12.2024 14:00–16:15 Uhr |
| Gebühr | 14,10 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Entspannung kann nicht nur in Ruhe, sondern auch in Bewegung entstehen. In diesem Workshop werden Übungen aus verschiedenen Techniken (Funktionelles Training, Tanz, Yoga, Gymnastik, ...) kombiniert. Wir bewegen uns mal kraftvoll, mal sanft und verbinden dies mit Achtsamkeits- und Atemübungen. So können wir loslassen und abschalten.
In diesem Workshop legen wir den Fokus auf den unteren Rücken und das damit verbunde Becken. Langes Sitzen, Bewegungsmangel und Alltagsdruck können zu Anspannung in diesem Bereich führen. Durch Aktivierung und Entspannung können Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes tun.