Rückenfit - Rückenkräftigung Wirbelsäulengymnastik
Dienstag, 15. Juli 2025 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 3324.08 |
| Dozentin |
Julia Seiz
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| erster Termin | Dienstag, 15.07.2025 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 12.08.2025 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 31,00 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Julia Seiz Kursleitung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 15.07.2025 | 17:30–18:30 Uhr |
| 2. | Di., 22.07.2025 | 17:30–18:30 Uhr |
| 3. | Di., 29.07.2025 | 17:30–18:30 Uhr |
| 4. | Di., 05.08.2025 | 17:30–18:30 Uhr |
| 5. | Di., 12.08.2025 | 17:30–18:30 Uhr |