Meditation: eine Einführung in Theorie und Praxis
Samstag, 09. November 2024 14:00–17:15 Uhr
| Kursnummer | 3240 |
| Dozent |
Michael Heger
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| Datum | Samstag, 09.11.2024 14:00–17:15 Uhr |
| Gebühr | 18,80 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Du erfährst Grundlegendes zu Meditation in Bezug auf Stressprävention und Selbstregulation. Wir klären spezifische Begriffe, Ziel und Wirkung der Praxis und es gibt Anregungen, wie Hindernisse während der Meditation zu überwinden sind und was zu beachten ist. Die Praxis kommt nicht zu kurz und Du wirst erleben, wie Meditation Körper und Geist erfrischt und entspannt und sich im Alltag wohltuend bemerkbar macht.
Der Kursleiter wird bewährte und effektive Übungen auswählen, damit Dir ein Einstieg in die Meditationspraxis gut gelingt.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und wenn vorhanden ein Meditationskissen mitbringen.
Michael Heger Kursleitung
Der Kursleiter stellt sich vor: Seit 2023 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Meditation begeistert mich seit über 30 Jahren, Ich habe...
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