Resilienz im Jahreskreis Achtsam leben im Herbst
Samstag, 23. November 2024 10:00–17:30 Uhr
| Kursnummer | 3242 |
| Dozentin |
Dr. Sabine Arend
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| Datum | Samstag, 23.11.2024 10:00–17:30 Uhr |
| Gebühr | 37,60 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
In unserem beruflichen und privaten Umfeld sind wir täglich aufs Neue herausgefordert und oftmals erscheint es uns in der dunklen Jahreszeit noch schwieriger, unseren Alltag mit Schwung und Freude zu bewältigen. Mit den Temperaturen und den Blättern fällt oft auch die Stimmung: Wir haben den Herbstblues. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind wirksame Instrumente, Ruhe und Klarheit zu finden und insbesondere in der Herbst- und Winterzeit gut für uns selbst zu sorgen.
In diesem Kurs lernen wir verschiedene meditative Übungen, zu denen auch sanfte Bewegung aus dem Hatha-Yoga zählen sowie bewusstes Essen und achtsame Kommunikation.
Der Kurs ist offen für alle, Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Dr. Sabine Arend Kursleitung
Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 2023 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. In meiner hauptberuflichen Tätigkeit als Historikerin...
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