Entspannte Bewegung Für den oberen Rücken und Schultergürtel
Samstag, 23. November 2024 14:00–16:15 Uhr
| Kursnummer | 32370.01 |
| Dozentin |
Stefanie Kleinhäntz
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| Datum | Samstag, 23.11.2024 14:00–16:15 Uhr |
| Gebühr | 14,10 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Entspannung kann nicht nur in Ruhe, sondern auch in Bewegung entstehen. In diesem Workshop werden Übungen aus verschiedenen Techniken (Funktionelles Training, Tanz, Yoga, Gymnastik, ...) kombiniert. Wir bewegen uns mal kraftvoll, mal sanft und verbinden dies mit Achtsamkeits- und Atemübungen. So können wir loslassen und abschalten.
In diesem Workshop legen wir den Fokus auf den Bereich Schultern, Nacken und oberen Rücken. Oft spüren wir hier Verspannungen von langen sitzenden Tätigkeiten oder bei Stress. Durch Aktivierung und Entspannung können Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes tun.